さいたま市は与野、円阿弥の歯医者「えんなみ歯科」の健康寿命と生活習慣の改善についてのページです。

健康寿命を大切に

10年前後もある日本国民の「不健康な期間」（＝平均寿命－健康寿命）
データ出所：厚生労働省（2010年）

日本は世界有数の長寿国ですが、上のグラフ日本は世界有数の長寿国ですが、上のグラフをご覧いただくと生涯を終える最後の10年は男女ともに不健康な期間であることがわかります。
これは、認知症で要介護状態だったり、がん・脳卒中・心不全などなんらかの慢性疾患を抱えていらっしゃったりする状態です。
そこで大切なのは、「健康寿命」という考え方。
健康寿命とは、健康上の理由がなく日常生活を快適に過ごせる期間のことです。
この期間を少しでも延ばすために、発症してからの治療ではなく、要介護にならないように健康を維持するために努力をして行きましょう。

運動療法ワークショップを開催

食生活や飲酒、喫煙といったものの生活改善はできても、日常的に運動をする習慣がない方にとっては、些細な運動もなかなかハードルが高いものです。

そこで、当院では健康運動指導士を招いてワークショップ（体験教室）を開催しています。
健康運動指導士とは、生活習慣を改善したい方に向けて正しい運動処方を行うプロのこと。お子様からお年寄りまで、当院の患者様ならどなたでもご参加いただける楽しいイベントです。
一緒に運動を楽しみながら+（プラス）の健康を目指してみませんか？